【产后康复】女性产后盆底恢复

下面来聊聊产后盆底康复的那些事……

产后妈妈恢复指标，你达标了几个?

下面这些恢复指标，你达标了几个?

产后这样做，跟妊娠纹、大肚腩说拜拜！

产后体形恢复全攻略，帮助新妈妈科学进行产后塑形

产后有这几种情况，说明你的子宫没恢复好！

那么如何判断产后子宫恢复得好不好呢?除了产后42天检查，宝妈们在家可以通过这两个指标来自我判断。

产后妈妈子宫恢复如何自测?看看这里~

产后康复不仅是恢复曼妙的身材，更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。

看完这些，你会知道产后康复是有必要的！

产后恢复大家觉着有必要吗?看完以下内容就有答案了!

产后如何判断子宫恢没恢复好？

子宫需要5～6周才能恢复到怀孕前状态，这个过程叫做子宫复旧。

了解你的盆底肌，别把产后康复忽视了~

所以你要了解你的盆底肌，不要让这种悲伤的事情发生在自己身上。