怀孕整个孕期都是很奇妙的

　　孕后准妈妈所有的衣食住行

　　都和宝宝有密切的联系

　　所以准妈妈要知道一些

　　科学合理的注意事项

　　快乐幸福的享受

　　孕育胎儿的过程

　　一般来说，整个孕期分为孕早期、中期、晚期不同时期有不同的注意事项。对此，下面就给大家介绍一下这三个时期的注意事项。

　　孕早期注意事项

　　1. 怀孕早期的时候准妈妈都有早孕反应，饮食上应少量多餐，多吃些易消化吸收的食物和新鲜水果蔬菜,注意补充叶酸。

　　2.孕早期胚胎情况不稳定，要注意避免剧烈运动。

　　3.如果孕早期的时候准妈妈出现阴道少量出血和腹痛的情况，应及时去医院就诊检查。

　　孕中期注意事项

　　1. 孕中期，饮食上要营养均衡，不挑食。注意控制体重，孕中期可以补充钙片和DHA，有利于宝宝身体和大脑发育。

　　2.孕中期胎儿情况相对稳定，宝妈可以适当的去，游泳、做孕妇瑜伽、孕妇操，运动时间和程度要控制好。

　　3.孕中期是怎么舒服就怎么睡，但是要培养左侧睡的习惯。

　　孕晚期注意事项

　　1.到了孕晚期就会出现水肿较明显，饮食上要少盐少糖，可吃些有减缓水肿作用的食物，同时合理补充锌元素。

　　2.孕晚期适当的运动有助于顺产，可以爬楼梯，散步等。

　　3.孕晚期睡姿尽量采用左侧卧位，有利于胎宝宝生长发育，当然偶尔变换卧位也是可以的，左长右短。

　　4.一般孕37周就足月了，宝妈要提前准备好待产包。

由于孕期准妈妈体内激素水平变化

　　难免情绪上会有低落

　　烦躁不安等情况

　　需要注意及时调节

　　可以转移注意力，听听音乐

　　跟家人一起到公园散步都是可以的

　　佛山都市妇产医院妇产科主任提醒：孕期注意事项多，其实最重要的就是孕妈要时做好产检，听从产检医生的指导，有问题要及时咨询医生处理。

　　导乐分娩

　　佛山都市妇产医院助产士在生产过程中全程陪同，提供专业化、人性化的导乐分娩服务，缓解紧张和焦虑，指导呼吸和用力，帮助顺产。

　　佛山都市妇产医院是南方医科大学珠江医院合作医院。医院是佛山医保、生育保险定点医院。更好地服务于妇婴人群，保障妇婴健康。产检预约热线：4000138120