早些年，我们身边得乳腺癌的人并不多。而如今，乳腺癌迅速成为女性的头号大敌。仅仅在中国，女性患乳腺癌的病例，每年就新增110万例。而从1990至2007年间，中国的乳腺癌死亡率上升了155%。但与此同时，美国乳腺癌的死亡率却逐年下降。

　　容易被乳腺癌盯上的高危人群和风险人群

　　高危人群

　　1、母亲或姐妹得了乳腺癌的人;

　　2、乳房比较结实的人;

　　3、有特异的乳腺增生的人;

　　4、月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的人;

　　5、胸部因为其他疾病接受大剂量放射的人。

　　是不是风险人群?

　　除了以上这些我们无法改变的生理因素以外，还有一些与乳腺癌相关的风险是可以预防及控制的。目前已经确定的风险人群包括以下几类：

　　1、没有生育的女性和第一胎晚于30岁的人;

　　2、10年内长期口服避孕药的人;

　　3、绝经后接受雌激素治疗骨质疏松等症的人;

　　4、从未哺乳的人;

　　5、每天喝2~5杯酒的人。

　　此外，肥胖和缺乏运动的人也属于风险人群之一。至于网络上流传的食物、环境、吸烟和熬夜跟乳腺癌到底有没有关系，目前缺乏证据支持。

　　知道了这些危险因素，就很好理解如何防止乳腺癌了。

　　防止乳腺癌，做到四点

　　1.规律锻炼，每天运动20~30分钟就够了，贵在坚持;

　　2.保持体重在正常范围内，不要过胖，也不要过瘦;

　　3.避免或尽量少饮酒;

　　4.尽可能母乳喂养孩子，尤其是哺乳长于一年半的女性患乳腺癌的风险会进一步降低。

　　事实上，前三条做到了，就不光降低乳腺癌风险，其他的癌症，还有像糖尿病、心脑血管病之类的慢性病的风险，也都一起降低了。

　　乳腺癌的筛查手段看过来

　　1.自我检查

　　可以提高女性的防癌意识。绝经前的女性建议选择月经来潮后的第7~10天进行自我检查。

　　2.钼靶检查

　　对年轻致密乳腺组织穿透力差，一般用于40岁以上女性的乳腺癌筛查。

　　3.乳腺彩超

　　40岁以下年轻女性乳腺相对致密，更建议选择乳腺彩超进行筛查。

　　MRI对设备要求高，价格贵，通常作为上述筛查措施发现有疑似病例的补充检查措施。此外，可与乳腺钼靶联合用于乳腺癌高危人群的乳腺癌筛查。

　　4.乳腺临床体检

　　专业医生对女性乳房的体检，一般作为乳腺癌筛查的联合手段，不建议单独作为乳腺癌筛查的方法。

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