内分泌失调的信号

　　1.脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　2.肤质恶化

　　脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　3.肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　4.不孕

　　有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低了受孕成功的机会。

　　如何调理内分泌?

　　1.精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　2. 饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。

　　3.运动调理

　　注重户外锻炼，积极参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，保证充足的睡眠。

　　4.身体调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　佛山都市妇产医院

　　佛山都市妇产医院自建院以来，医院一直秉承“让妇婴医疗服务充满关爱”的核心使命，为妇婴提供涵盖产科、妇科、儿科及生殖健康与不孕症的高品质医疗服务，致力于缔造佛山人民的健康梦。

　　佛山都市妇产医院节假日不休息，照常接诊。

　　接诊时间：早上8：00——晚上9：00

　　医院预约热线：4000-138-120

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