有的小女生在减肥期间突然出现月经停止的迹象，很久都没来月经了，这是不是就要担心是否是减肥引起的经期推迟呢?减肥会不会影响到我们月经的正常周期呢?这是我们现在就需要解答的问题。

　　因为减肥而没有了月经，可能吗?

　　佛山都市妇产医院的妇科专家提醒：一般运动减肥是不影响月经的，但是如果过度运动加节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现经量稀少或闭经，这也是比较常见的引起月经不调的原因。

　　气血虚所导致月经周期紊乱生活中要如何调理呢?

　　1、调整心情

　　当一个女人的内分泌系统失调的时候，也就会影响到经期时间的。因此，女性首先要做的就是学会调整自己的心情，保持心境的愉悦。

　　2、重视饮食调理

　　多吃一些滋补身体的食物，不可食用生冷、刺激的食物，但不可私自盲目用药，最好在医生的指导下用药，调理月经不调问题。特别是对于调理气血的食物，更是要多吃一吃。

　　3、别太操劳

　　身体过度劳累，会影响身体中子宫和卵巢功能，影响内分泌，同时会影响新陈代谢。所以最好保持休闲的生活，放松身心上和身体上的劳累。

　　4、多吃牛肉

　　女性“大姨妈”期间，女性会流失不少铁元素，所以适当吃一些牛肉汤，能补气血和铁，还能增强女性的身体素质，促进内分泌和新陈代谢。

　　5、多吃红豆

　　红豆含有多种微量元素和维生素，尤其是维生素B12和铁元素很丰富，这两种物质能很促进血液循环，还有很好的补血功效，尤其适用经期不调的女人食用。若能加入适量的薏米一起煲粥，能减肥袪湿，预防便秘，减少妇科疾病的发生。

　　如果以上饮食调理，还不能缓解，那么需要去正规的医院做一下相关的检查，比如内分泌检查，查一下激素六项等。针对月经不调，佛山都市妇产医院推出了198元的月经不调套餐，本活动时间和名额有限，如有需要请及时预约。预约咨询热线：4000-138-120。

　　咨询预约方式：

　　1.拨打24小时咨询预约热线：4000-138-120 0757-82829999

　　2.点击在线咨询，留言“姓名+电话+就诊科室”即可，或直接进行一对一私密咨询。