月经不调的女性应怎样调理?佛山都市妇产医院妇科表示，月经是女性的正常生理情况，可是由于诸多原因的影响，月经不调已经成为女性健康的一大困扰。那么，月经不调的女性应怎样调理呢?想要咨询更多问题

　　佛山都市妇产医院妇科指出，月经不调的女性的调理有：

　　　调理一：排毒调理。保证大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时 排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措 施改善，让身体及时排毒。

　　调理二：饮食调理。饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物，炒菜用油的话最好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸，对人体更好。

　　调理三：精神调理。保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　调理四：运动调理。平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累 ，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。