经血颜色，和血红蛋白有关

　　血的颜色是由血红蛋白的数量和含氧量决定的。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血越鲜红，反之亦然。所以动脉血是鲜红的，静脉血是暗红的。

　　姨妈血是由大部分动脉血(3/4)，和小部分静脉血(1/4)组成，所以从整体颜色上看，新鲜的姨妈血一般是鲜红的。

　　暗红色

　　正常颜色

　　虽然新鲜的姨妈血是鲜红色的，但是在姨妈巾上“储存”一段时间之后，血红蛋白的含氧量会逐渐降低;另外在阴道的酸性环境下，血液中的铁也容易被氧化，让血液颜色变暗。 　　所以一般我们在姨妈巾上看到的都是“暗红色”经血。

　　鲜红色

　　量大、新鲜

　　姨妈量特别大的话，姨妈巾上的颜色就会是“鲜红色”的。

　　月经量大的时候，经血流出体外需要的时间比较短，还没等血液被氧化，就有另一波经血冲击出来，姨妈巾上就会呈现出“鲜红色”。

　　浅红色

　　出现贫血

　　贫血时，血红蛋白的含量偏低，血液的颜色就会变浅，基本上会呈现出浅红色。这时需要到医院就诊，让医生帮忙诊断调理。

　　棕色、黑色

　　量少或太久不换姨妈巾

　　姨妈量很少的时候，经血不能畅快地流出，会在阴道停留较长一段时间。血液很容易被氧化，变成棕色甚至是黑色。

　　另外，如果隔4、5个小时才换一次姨妈巾，姨妈和空气接触的时间特别长，也很容易会被氧化，让姨妈颜色变深。

　　学会3招，让姨妈颜色变正常!

　　01、2~3小时，换一次姨妈巾

　　最好每2~3小时换一片卫生巾，最后一天量少的日子可用护垫代替。

　　02、适量运动

　　久坐会让姨妈排出的时间变长。因此，如果姨妈颜色老是比较深，可以在“大姨妈”期间每天散半个小时步，或者是做半个小时瑜伽，这样比较有利于经血排出。

　　03、少喝咖啡、茶，别贪凉

　　“大姨妈”期间喝太多咖啡、茶会影响铁的吸收，而吃冷饮，容易刺激经期脆弱的消化道和子宫的平滑肌，导致痛经、腹泻。

　　小提醒

　　当姨妈的颜色有变化的时候，大家不要过度惊慌，还要结合姨妈的周期、量才能确定姨妈是否正常。如果异常情况长时间(3个月以上)没有改善，可以去咨询一下医生，进一步确诊。