自从开始备孕，

　　测排卵就成了一件“麻烦事儿”。

　　啥时测?怎么测?结果如何?

　　都考验着备孕者的耐心。

　　关键是每月一次的排卵期一旦错过，

　　就只能等待下次排卵了。

　　那么，月经周期、基础体温、排卵试纸、B超监测……到底哪种测排卵方式更靠谱?

　　1、月经周期计算法

　　排卵发生在下次月经来潮的前14天，即月经周期减14天为排卵期。

　　如果28天为一个月经周期，则月经来潮14天(28天-14天=14天)为排卵期;如果32天为一个月经周期，则月经来潮18天(32天-14天=18天)为排卵期。

　　此方法简单方便，但对于月经不规律的女性不适宜，且排卵有可能因环境、心情等影响而发生提前或推迟，同样道理，通过计算安全期作为避孕方法也十分不可靠。

　　2、基础体温测定

　　从月经来潮的第一天开始测定基础体温，每日晨起(5-7时)舌下测基础体温，记录体温变化情况，排卵后体温中枢在孕激素的作用下会上调，使的基础体温升高0.3℃-0.5℃，持续12-14天，即呈现双相体温改变。

　　此方法简单易操作，但需每日在同一时间测定，且有严格要求，如测定前不能说话、不能大小便等，防止测量不准确而影响结果判断，一般不推荐。

　　3、排卵试纸

　　一般在经期结束后3天左右就开始测，每天测一次，如果发现正在逐渐增强，那么就需要增加检测的频率，直到测到强阳;如果强阳突然转弱，那说明卵子已经排出。

　　排卵试纸在 LH 达到最高峰时出现强阳性，而 LH 峰出现的 36 小时左右女性会排卵。

　　因此，用排卵试纸指导备孕的小姐妹，应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

　　4、B超监测排卵

　　目前来说，排卵试纸和B超监测这两种方法最常用，B超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠(因为我们可以直接看到卵泡的形状)。也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。

　　有排卵的正常女性，一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚成熟的卵细胞。对于需要门诊促排卵后指导受孕或人工授精的患者，我们一般采用微刺激的促排卵方案，目的是获得1-2枚发育良好的成熟卵泡及同步发育的内膜。

　　【温馨提醒】

　　在使用排卵试纸时，会出现比如排卵试纸还没测出强阳的时候B超监测就已经排卵了的情况。

　　这主要是因为试纸这一简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康的排出等等。

　　所以长期备孕无果的姐妹最好到医院进行B超监测排卵，以便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机，早日受孕成功。

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