想要宝宝的女性都想准确的知道自己什么时候最容易怀孕，这样才能事半功倍。但是，应该怎么推算女人的易孕期呢?

　　什么时候是易孕期?

　　以一个28天周期为“基准”推算，即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。

　　为什么要倒数呢?那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。

　　最容易受孕的日期应是第13-15天。如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

　　月经期第一天是什么时候?

　　正常月经出血的第一天。如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。

　　很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

　　如何推算易孕期?

　　生理周期固定时

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一;如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

　　举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11+4)天到第20(16+4)天，排卵可能发生在第18(14+4)天。

　　生理周期不稳定时

　　此时你需要推算两个易孕期。一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

　　比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期;30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

　　生理周期很不准时

　　如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

　　易孕期需有几次性生活?

　　理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。

　　但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。

　　需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月经周期)，这几天内至少要有1-2次性生活。

　　靠基础体温测排卵有用吗?

　　基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。

　　通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，并且可以监测到。但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。

　　基础体温能帮助我们判断某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到结果。

　　最靠谱的监测排卵的方法是?

　　超声监测。在医院监测排卵时，医生会根据您的月经周期和月经时间来大致推算排卵期，并通过超声进行排卵监测，为您测算出更准确地受孕日期，大大提高了受孕几率。