1、可以适当的做一下力所能及的活动和家务，但是时间不能太长，要慢慢做，而且要注意好姿势。

　　2、不要长时间站立，尤其是在做家务的时候，不能站立过久，否则会增加身体的负荷，一般做15~20分钟的家务即可。

　　3、如果要做家务的话，要尽量降低清洁的标准，以免增加孕妇的劳动强度;

　　4、运动的时候选择舒适的运动方式，不管是采用做家务还是其他的运动方式，都要舒适安全第一，选择最为适宜的动作。

　　5、准爸爸在这个时候要尽可能地帮助妻子做一些家务活，照顾好妻子的饮食起居，确保准妈妈的营养均衡。