怀孕后，身体发生都会发生一系列的变化。今天就跟大家就一起来了解怀孕后不适症该如何缓解，大家就看看以下给出的简单介绍。
一、孕吐，吐到昏天黑地，天荒地老
怀孕后，孕吐的发生概率还是比较高的，大约80%的孕妇都会遇到。孕吐一般发生在怀孕后的前2个月，一般孕3月就慢慢减轻了。一天中早晚孕吐会比较严重，闻到特定的闻到和食物或者环境都会引起孕吐。
孕吐需要治疗吗?
孕吐是一个阶段性的妊娠反应，孕12周开始缓和，如果没有脱水和体重下降，就不需要特殊治疗。研究表明孕吐明显的孕妇流产的概率比完全没有的减少75%。但是如果孕前期没有害喜，孕中期开始孕吐，这时候就要去看医生了，有可能是妊娠高血压或者子痫前症。
如何缓解孕吐
缓解孕吐的最好办法就是少食多餐，不要吃太辣、太油、太腥、太甜的食物，这些食物容易引起胃酸分泌过多，引发胃酸逆流。
妈妈可以吃一些维生素B6，或者吃一些西红柿、樱桃、杨梅、石榴、葡萄、苹果或者酸奶都是不错的选择。这些食物不但可以改善孕吐带来的不适，还可以提升食欲、补充营养，更有利小宝宝的成长发育。
如果你觉得麻烦，来一杯柠檬水也是不错的选择，
二、尿频，还没出门就又坐回去了
要说孕吐可能有的妈妈没有遇到，但是尿频机会所有的孕妇都深有体会。如果孕妇白天尿尿超过7次，晚上超过2次，就算是尿频。这种症状一般出现在孕初期和后期，引起尿频主要有2大原因，一是荷尔蒙的改变，二是子宫变大挤压膀胱。
如何缓解尿频
孕期尿频是正常现象，如果没有尿道疼痛、高烧、泌尿道炎症，不需要治疗。孕妇要可以吃一些绿豆、西瓜、苦瓜、冬瓜等有利尿效果的蔬果即可。入睡前的2小时，建议不要喝水。
很多孕妇为了减少尿频，就不喝水或者少喝水，这是不对的。身体缺水首先会影响宝宝发育，其次有可能引起子宫收缩，导致早产。
