缓解小妙招之一

　　放慢进食速度

　　保持8分饱

　　避免暴食

　　适当食用碱性食物

　　牛奶、小米粥√

　　生花生米、面包片√

　　避免反酸食物

　　咖啡、茶、碳酸饮料×

　　橘子、柠檬、西红柿×

　　缓解小妙招之二

　　抬高床头

　　抬高床头10～15 厘米

　　减少胃部压力

　　增加枕头

　　睡觉时多垫个枕头

　　防止食物反流

　　睡前禁食

　　睡前 2～3小时不要进食

　　也要避免餐后平躺或弯腰

　　缓解小妙招之三

　　宽松着装

　　选择纯棉、宽松的上下衣

　　贴身衣物

　　选择无钢圈、宽肩带内衣

　　避免紧勒胃部

　　预防便秘和感冒

　　咳嗽、便秘时腹内压升高

　　会加重胃反酸

　　遵医嘱用药

　　如果反酸症状严重

　　可以在医生的指导下

　　服用奥美拉唑、硫糖铝等药

　　健康热线：4000-138120

　　医院地址：文昌西路佛山火车站旁

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