一、怀孕初期补充叶酸

　　怀孕初期是胎儿神经管发育是非常关键的时期，这段时期女性应该要多补充一些b族维生素，这样可以降低胎儿神经管发育异常的情况。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。如果神经管没有正常的发展，就有可能会出现无脑症或者是脊柱裂等异常的情况。

　　二、整个孕期饮食要营养均衡

　　如果胎儿期宝宝营养不良，即使出生以后营养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。所以，怀孕期间孕妈妈的饮食对于胎儿的大脑发育至关重要。孕妈应该多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物。比如鱼类，尤其是深海鱼，富含DHA促进胎儿神经系统的发育;坚果类可以促进胎儿大脑快速发育等。

　　三、孕期体重要控制好

　　控制体重不只是为了让女性在生产以后容易恢复。也是为了能够让孩子大脑发育更加的好，大脑容量跟出生时候的体重有着关系，据说宝宝出生体重在六斤左右最聪明哦!孕期体重失控也会提高怀孕女性患上各种妊娠并发症的几率。所以孕妈妈饮食也要注意点，不要暴饮暴食，以免让自己和胎儿都太胖。

　　四、孕期要进行胎教

　　怀孕期间进行胎教其实是非常重要的，这样可以更好的刺激宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。准爸爸也要加入进来，胎宝宝更喜欢听男性低沉的嗓音，同时孕期胎教可以增进亲子感情，刺激胎儿大脑发育，增强宝宝记忆力。

　　五、孕期坚持适量运动

　　孕期适量的运动，不仅可以控制孕妈妈体重，也可以保持体力，同时对于孩子大脑发育也有着很大的帮助，运动可以让身体里面血液循环变得更快，也可以给子宫里面的胎儿带来更多的氧气和能量，可以促进胎儿平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育。因此，孕妈妈一定要坚持适量运动。

　　这5件事你都做过吗?都做过的孕妈妈真是太了不起了，你家宝宝肯定出生就特别聪明哦!加油了孕妈们