1.正确合理的饮食。

　　在孕期只要保证按时按量的进食，基本上就能够满足孕妈妈和宝宝的需求。同时，着重考虑饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡。

　　切勿暴饮暴食，营养补充过多。否则，很容易让胎宝成为巨个儿，孕妈妈的难产几率就会大大增加。

　　2.多做运动

　　适量运动不仅有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。体能好的孕妈妈耐受力高，对产痛的承受力也会比较强。

　　值得注意的是，孕妈妈应选择轻柔的项目进行运动，锻炼时间应该循序渐进，避免激烈。

　　3.定时做产检

　　产检可以即时发现问题，并及时治疗和纠正。孕期遇到胎位不正时，可在医生的指导下矫正，从而不影响顺产。

　　4.不要畏惧顺产，对自己有信心

　　有些孕妈妈因为恐惧顺产而选择剖腹产，这是因为你不了解顺产，所以才会害怕。

　　平时可以多阅读妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和对应的方法，保持稳定的情绪。一旦宫缩真正开始，积极配合医生，给自己加油打气，相信自己一定能行。相信，在医生和助产士的帮助下，你一定可以顺利分娩。

　　温馨提示：如还有疑问，请点击<>或者通过QQ：4000138120，电话4000-138-120与在线客服进行一对一交流，客服人员将为您竭诚服务，并根据您的实际情况给您一个满意的答复!