很多妈妈在生完宝宝42天去医院复查时，

　　大部分都会检查盆底肌状况并显示不合格，

　　会被医生要求做盆底肌恢复训练。

　　对于第一次生孩子的宝妈，

　　或许会疑惑盆底肌到底是什么?

　　为什么要做盆底肌肉锻炼?

　　盆底肌做与不做修复会有什么后果?

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　　首先，我们来认识一下什么是盆底肌

　　盆底肌是封闭在骨盆底的肌肉群，主要协同作用于膀胱、肠道和性功能等。它就像一张有弹性的“吊网”，将我们的子宫、膀胱、直肠、阴道等盆腔脏器稳稳托住，以维持各项器官的正常运作。如果这张“吊网”失去弹性或是损伤，则会导致各脏器下坠和功能的失调，如常见的子宫脱垂、阴道壁膨出、大小便失禁等。

　　为什么说产后妈妈要更注意盆底肌的修复呢?这是因为妈妈们在怀孕的时候，由于胎儿的发育长时间压迫到盆底肌，导致盆底肌变得松弛、失去弹性，在生产时用力还会造成韧带损伤，最终导致盆底功能受损，一系列产后问题接踵而至。

　　盆底肌受损会有哪些表现

　　1、漏尿

　　在分娩时，胎儿通过产道，导致膀胱、子宫等组织的肌膜受损，失去弹性，尿道松弛而失去应有的功能。当妈妈们腹部增压时，如大笑、咳嗽、打喷嚏等，尿液就会不受控制渗出，让妈妈们尴尬不已，身心受到伤害。

　　2、盆腔器官脱垂

　　妈妈们在生产完后，阴道口有肉一样的东西掉出，这就是脏器脱垂，常见的有子宫脱垂、阴道壁膨出等，有时也会同时出现，让妈妈们苦不堪言。

　　3、性功能障碍

　　产后由于阴道松弛、肌力不足，出现性欲低下、性唤起障碍、性高潮障碍、阴道痉挛、性交疼痛等，让性生活体验质量变差，严重影响夫妻感情。

　　4、腰背部不适

　　受盆底肌功能障碍的影响，妈妈们的腹压发生异常改变，腰椎前突而导致腰背部受力加大。一旦腰背部肌肉负担增加严重，对于腰背部健康损害也是非常大的，时常表现出腰痛、下坠感等问题。

　　盆底肌恢复刻不容缓

　　不管顺产还是剖腹产，盆底肌修复一定要引起重视!它关系到你以后的正常生活。产后42天~1年内是产后盆底修复的黄金时机，它可是受益一生的产后恢复，为了自己的健康，妈妈们不可忽视!

　　产后康复中心

　　佛山福兴产后康复中心位于佛山市火车站旁，是以全国产后康复领导品牌——福兴精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器，将现代技术与传统疗法完美结合，建立以广佛医院妇产科名医为主的健康管理团队。

　　佛山福兴精致产后康复中心会根据产妇的不同情况，采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等康复技术方法，根据不同个体需要，提供具有针对性的治疗一让产妇能够更有效地达到产后盆底康复的目的。

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