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产后修复

产后肚子大,竟是因为它,很多妈妈都不知道

温馨提示:产后肚子瘦不回去,是很多妈妈会遇到的问题。

产后肚子大,竟是因为它,很多妈妈都不知道

 
 

  产后肚子瘦不回去,是很多妈妈会遇到的问题。

  导致这个问题最主要的原因是:腹直肌分离

  什么是腹直肌分离呢?

  简单来说,就是在孕晚期,腹肌被逐渐长大的宝宝「撕开」,失去弹性,无法恢复。

  一般情况下,腹直肌分离的直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。

 
 
 
 

  怎么判断自己的情况是不是腹直肌分离呢?

  这里教大家一个简单的腹直肌分离自测方法:

  ①仰卧,双腿弯曲;

  ②露出腹部,抬起上身,腹部用力屏气;

  ③右手食指和中指,探入腹部,感觉到两侧腹肌向中间挤压手指;

  ④测量两侧肌肉的距离。

  2 指以内(含 2 指)是正常值;2~3 指之间可以通过产后修复、塑形来改善;3 指以上可能就需要就医了。

  如果你发现有分离症状,切记不要心急,更不能盲目锻炼。

  温馨提示:一旦发生了腹直肌分离,宝妈们一定不要自行练习,一定要先到专业机构进行康复评估,检查骨盆附近肌肉力量是否失调等,产康师会根据你们腹直肌分离的程度来进行个性化的康复治疗,也会给与你们科学的家庭恢复指导动作,千万不能随意锻炼,后悔莫及。

 
 
 
 

  福兴精致产后康复中心简介

  佛山福兴产后康复中心位于佛山市火车站旁,是以全国产后康复领导品牌——福兴精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器,将现代技术与传统疗法完美结合,建立以广佛三甲医院妇产科名医为主的健康管理团队,根据每位产后女性体质的差异,制定专属的康复方案,真正有效的帮助更多产后女性实现身体和心理双重修复,重拾自信,迎接更美好的人生。

 
 

 

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