因为怀孕和分娩的作用，盆底肌肉逐渐松弛，从而引发了一系列问题，让顺产和剖腹产的妈妈，都饱受折磨：

　　腰疼、小腹坠胀、生理期腹痛、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、臀部宽大下垂、高低肩、长短腿、背部凸起;

　　产后漏尿、便秘、盆腔脏器脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍

　　如果有以上问题，你一定要注意盆底的健康了!

　　产后修复盆底肌

　　为多年后的你做准备

　　盆底肌的变化从怀孕之初便已开始，若因为产后问题不大，就放任不管，随着激素水平的改变，真正影响生活质量的后遗症可能要到十几、二十年后才能反应出来，后期可能只能通过手术的方式解决。

　　如何预防盆底功能障碍

　　1、进行产后42天检查

　　产后的42天左右需进行一次检查，查看子宫、阴道的恢复情况，了解盆底损伤情况。

　　2、避免月子期间提重物

　　提重物会增加下半身的压力，会对盆底肌造成伤害。所以坐月子期间，新妈妈要避免提重物。

　　3、注意饮食均衡

　　产后饮食过补，易出现便秘的情况，如果用力排便会给盆底肌造成巨大压力。所以产后妈妈们也要注意摄入蔬菜、水果，保证饮食均衡。

　　佛山都市妇产医院产后康复中心具备专业的综合评估-治疗-再评估的科学康复治疗模式，针对不同年龄及产后女性的身体状态制定个性化治疗康复的计划，全方位的盆底康复诊疗项目，系统改善盆底环境，解决女性诸多盆底健康问题。